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viralizou Um estudo realizado pelo Centro de Pesquisa do Sono da Universidade de Loughborough, no Reino Unido, apontou que as mulheres precisam, em média, de 20 minutos a mais de sono por noite em comparação aos homens.
De acordo com os pesquisadores, essa diferença está ligada à maior complexidade do cérebro feminino, que costuma ser mais exigido ao longo do dia, especialmente por conta da prática frequente de multitarefas.
Esse esforço cerebral extra aumenta a necessidade de um período maior de descanso para recuperação adequada.
Jim Horn, autor da pesquisa, destaca que
“quanto mais o cérebro é utilizado durante o dia, mais tempo ele precisa para se recuperar”.
A pesquisa também observou que a privação de sono tem efeitos mais intensos nas mulheres, sendo relacionada a níveis mais elevados de estresse e sintomas de depressão.
