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newsinhumasr Um estudo da Universidade da Califórnia, Santa Barbara, revelou que atividades físicas simples, como capinar um terreno e cortar madeira, podem aumentar os níveis de testosterona em até 46,8%. A pesquisa foi realizada com a comunidade indígena Tsimane, na Bolívia, conhecida por seu estilo de vida ativo e forte envolvimento em tarefas manuais.
Os pesquisadores observaram que essas atividades de subsistência desencadeiam uma resposta biológica que eleva temporariamente a produção do hormônio. Esse efeito pode ser explicado pela necessidade do organismo de adaptar-se a desafios físicos constantes, característica presente na rotina dos indígenas analisados.
Além disso, tarefas realizadas em grupo também apresentaram um impacto significativo nos níveis de testosterona, sugerindo que o trabalho coletivo pode provocar respostas hormonais semelhantes às observadas em situações competitivas.
Os especialistas destacam que o envolvimento constante nessas atividades não apenas melhora a performance muscular e a disposição, mas também contribui para um equilíbrio hormonal mais saudável ao longo do tempo.
Portanto, incorporar práticas manuais no dia a dia, como jardinagem, carpintaria ou reformas domésticas, pode trazer benefícios semelhantes, fortalecendo a estrutura muscular e cardiovascular, além de estimular a produção hormonal de forma natural e sustentável.
